8체질 자가진단 테스트

혹시 나에게 맞는 음식과 생활 습관이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 

같은 음식을 먹어도 누군가는 탈이 나고, 누군가는 괜찮은 이유는 바로 '체질' 때문일 수 있습니다. 

오늘은 한의학에서 말하는 8체질에 대해 자세히 알아보고, 자가진단 테스트 및 나에게 맞는 건강 관리법을 찾아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

아래 버튼을 통해 8체질 자가진단테스트를 하실 수 있습니다.

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8체질이란?

8체질은 한의학에서 사람의 체질을 8가지 유형으로 나눈 것입니다. 이는 사상체질을 더욱 세분화한 것으로, 사람마다 타고난 장기의 강약이 다르다는 원리에 기반합니다. 

8체질 이론에 따르면, 우리 몸에는 간, 심장, 폐, 췌장, 신장, 위, 소장, 대장 등 8개의 장기가 있고, 이 중 특별히 강한 장기와 약한 장기가 존재합니다. 

이러한 장기의 강약 배열에 따라 8가지 체질, 즉 금양체질, 금음체질, 목양체질, 목음체질, 토양체질, 토음체질, 수양체질, 수음체질로 나뉘게 됩니다.

각 체질별 특징을 간단히 살펴보면 다음과 같습니다.

• 금양체질: 폐, 대장 기능이 강하고 간과 담은 기능이 약한 체질입니다.

• 금음체질: 폐, 대장 기능이 강하고 간과 담은 기능이 약한 체질입니다.

• 목양체질: 간, 담의 기능이 강하고 폐, 대장 기능이 약한 체질입니다.

• 목음체질: 간, 담의 기능이 약하고 폐, 대장의 기능이 강한 체질입니다.

• 토양체질: 췌장과 위장 기능이 강하고 신장과 방광(자궁) 기능이 약한 체질입니다.

• 토음체질: 췌장과 위장 기능이 약하고 신장과 방광(자궁) 기능이 강한 체질입니다.

• 수양체질: 신장과 방광(자궁) 기능이 강하고 췌장과 위장 기능이 약한 체질입니다.

• 수음체질: 신장과 방광(자궁) 기능이 약하고 췌장과 위장 기능이 강한 체질입니다.

강하다 함은 건강함과는 다르고, 약하다 함은 병듦과는 다른 의미입니다. 

강하지만 병들 수 있고, 약하지만 건강할 수 있기 때문입니다. 

강한장기가 적절히 강하면 전체적으로 질서가 서고, 약한장기가 적절히 약하면 화합을 이룬다고 합니다. 결국은 균형이 중요합니다.

8체질, 왜 중요할까요?

8체질을 아는 것은 단순히 나의 체질을 파악하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 

자신의 체질에 맞는 음식을 섭취하고 생활 습관을 개선하면 건강을 증진시키고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

반대로 체질에 맞지 않는 음식이나 생활 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 금양체질은 육류 섭취를 제한하고 채소와 해산물 위주로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 반면 토양체질은 육류 섭취가 권장되며, 채소와 과일은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 

이처럼 체질에 따라 이로운 음식과 해로운 음식이 다르기 때문에 자신의 체질을 정확히 아는 것이 중요합니다.

체질별 맞는 음식

각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식은 다음과 같습니다.

        

* 아래를 통해 8체질 별 음식을 자세히 확인하실 수 있습니다.